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ibaさんとスイム練習

久しぶりに、チームメイトのibaさんとスイム練習をしました。 インターバルをするのも久しぶり、ビート板を持ってのキックも久しぶりと言うことで、全く泳げませんでした。 ibaさんにとって、全然練習にならなかったのでは・・・と思ったり(^_^;) しかし、かなり良い刺激になりました。 改善するべき点が本当にたくさんあります。 これから2週間に1回程度一緒に泳いで、色々教えてもらう予定ですので、来シーズンに向けてレベルアップが楽しみです。 それまでに一人で、TIの練習をして、抵抗の少ない泳ぎを身につけたいですね・・

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今日も軽くランニング

ほんとは、朝にスイムの練習をするつもりだったのですが、起きられず・・・(^_^;) 夜に軽く走りました。 中2日ペースだと、足の負担もそれほどではないようなのですが、今日はちょっと張りがあったので8kmで終了・・・ またちょっと休んでから20km走をやります。

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今日はスイムとラン20km

昨日書いたとおり、今日は、しっかりトレーニングしてきました。 と言っても、雨でバイクが出来なかったのですが・・・ まず、朝起きると雨が降っていたので、プールへ。 相変わらずTI(トータルイマージョンスイミング)のドリル中心ですが、久しぶりに50mインターバルなどもやってみました。 これまでは、プルブイを挟んでやっていたのですが、今はプルブイもビート板も封印していますので何も無しで、普通のスイムです。 まあまあでしょうか・・・まだ大きな進歩は無いですね(^_^;)

プールから帰ると、雨がやんでいたので、ランへ。 この間15km走ったので、今日もそのくらいは走りたい、と思っていましたが、途中で雨が・・・ どうしようかな? 冷たいし、あんまり調子にのって走るとまた、故障が怖いし、、、

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さぼり・・・

一昨日わりと頑張ってトレーニングしたので、昨日は休養して、今日はまた頑張ろうと思っていたのですが、結局朝起きることが出来ず、午前中そのまま仕事・・・ 午後からは、妻の母親のお見舞いに神戸の病院へ。 そんなこんなで、練習はさぼりの1日でした(^_^;) 明日がんばろ・・・

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今日は三種目

今日は、雨だと思っていたのですが、なんとか天気がもってくれました。 で、風がきつくて寒かったですが、頑張って三種目やってきました。

まず、バイク、西神ニュータウンの外周を2周回、約60km これは、ほんと風がきつくてしんどかったです。 全然スピードが出ませんでした。

帰ってすぐ、ラン、足も痛くならず、ペースは遅いものの15km走りました。 この時点でかなりヘトヘト(^_^;) ちょっとトレーニングをさぼると、すごく体力が落ちます・・・ やっぱり歳ですね〜〜(T_T)

ランの後は、足をほぐす意味も兼ねて、スイム。

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