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バイク発送

今日は、昨日荷造りしたバイクを、五島の宿へ送りました。 結構大きな荷物でしたので、ちょっと心配しましたが、ヤマト運輸さんちゃんと引き取ってくれました。 もちろん前から話をしていたので、当然と言えば当然ですがちょっと心配だったので一安心です(^^ゞ

夜に軽くスイム、200mアップの後、200m×3を3″30サークル、50m×6を1分など合計1200m まずますの感触です。 あとは、去年のレースのDVDを見たり、参加した人のブログやレポートを読んでイメージトレーニング。 意外と緊張感は、それほどでもなく結構リラックスしています。

しかし、今回自分なりに結構トレーニングしてきたと思うのですが、みんなもっとやってるようです。 mixiやトライアスリートのブログその他を見ても、月60時間とか、50時間とか言ってます。 ほんと感心します。

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レース1週間前

いよいよアイアンマンジャパンまで、あと1週間になりました。 来週の今頃は、レースも済んで宿でのんびりしているかな?

今日は午前中にバイクを45km。 ほんとはもう少し走る予定だったのですが、1個目の坂でかなり足に疲労を感じ(先週の疲れが取れてない)、いつもの山岳コースはやめにして、西神を1周しただけで帰ってきました。

午後からは、甥っ子の自転車の練習に付き合って、加古川へ。 小学校3年生になるのですが、病気で入院していたりしたせいで、まだ自転車に乗れないので、ちょっとコーチしてきました(^_^;) しかしなかなか難しいですね。 ペダルを外して練習するといいのですが、工具を持っていくのを忘れ、そのままでやりましたが、半日(実質2時間)ではちょっと無理でした。

その後、五島へ送るバイクの荷造り。 先週買った、キャファの段ボールかなり大きめなので、いろいろ入るのですが、あまり詰め込むと重くなりそうなので、自転車とホイール、空気入れや、ヘルメット、シューズ、ウェットスーツなどを入れて封をしました。

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アイアンマンの防寒対策

トライアスロンは、基本的に夏のスポーツ(と私は思っています)ですので、防寒対策? って感じなのですが、今度のアイアンマンジャパンではかなり海水温が低く、また天候次第ではバイクでも結構寒い、と言うことです。 そこで、随分差し迫ってからですが急遽、防寒対策用品をいくつか購入しました。

まず、こちら SPORTS BALM (スポーツバルム)って言う、クリームです。 いくつか種類があるようなのですが、これは、体を温めてくれるタイプです。 スイムの前にこれを塗って入るといいらしいです。

そして、もう一つ

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シール作成

今日は、休養日です。 足に少し張りがある程度で、昨日のランニングの疲れはほとんどありませんが、無理せずに休みます。 で、自転車に貼るシールを作ってみました。

こんな感じです。

自転車の「ケストレル」のロゴの上に貼ると、こんな感じ。 あんまり違和感ないですよね。 プロじゃないんで、自分で自分のショップの宣伝です(笑) まあ、ほとんどの人は、気が付かないでしょうけど・・・ 自分の自転車がよく分かっていいです。

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ラン

今日は、なんとか雨も上がったので、夜にランニングをしてきました。 この間から左足のアキレス腱あたりに痛みがあり、どのくらい走ろうか、ちょっと迷ったのですが、レースまでに少し距離を走っておきたかったので、足の調子を見ながらなんとか15km。 かなりゆっくりペースで1時間35分程かかりました。

いよいよ、レースまで後10日、おそらくランの練習は最後になるでしょう。 少し痛みはありますが、ひどいことはなさそうなので、レースまでにはなんとか回復(超回復)するだろうと期待しています。 後は、本番でどこまで走れるか、です。

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待っていてくれる人