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今日もランニング

今日は、プールが休みの日なので、夜にランニングをやりました。 10kmを1時間弱。 結局土・日・火の4日間で、30km程走りましたが、足は大丈夫なようです。 このままの調子で、アイアンマンジャパンまで行ってくれるといいのですが・・・ 体重・体脂肪も少しずつですが落ちてきました。 体内年齢も25歳に(^^)

明日から5連休です。 まず、明日はチームの仲間とバイク練習。 かなりの山岳コースを、150km以上走る予定です。 とにかくこの連休は鍛えようと思います。

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