今日は天気予報通り、朝から雨でした。ちょっとゆっくりして、8時半頃起床、用事で出かける妻を駅まで送っていった後、プールへ行って来ました。アップの後、まず100m×15本（2分サークル）上級者レーンで泳いでいるのですが、ちょうどスイマー２人組がいて、邪魔にならないように、と気を使いながら(^_^;)後を付いていったりして、かなり集中して泳げました。その後、50m×30本（1分サークル）この時にはスイマーは上がっていて、コース貸し切り状態(^^)さすがに最後の方はペースが落ちましたが、それほど苦しくもなくまあまあいい調子でした。結局、合計3.3km程と久しぶりにけっこうな距離を泳ぎました。この調子なら、アイアンマンジャパンのスイムは何とかなりそうです。
午後から、雨が上がったので走ろうかと思ったのですが、やっぱり足の状態が良くないので、やめました・・・やっぱりランが一番の問題ですね。
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