午後からは、冷たい雨が降りましたが、午前中は暖かくて、ほんと小春日和でした。 そこで、長男と、預かっている妹の子供達二人、カミさんを連れて明石公園へ行って来ました。 最近こっているホームベーカリーで、作ったパンのミミを携えて。

公園内にある「剛の池」で子供達が、水鳥にパンのミミをやっている間、私は約1kmの池の周りを10km程ランニング。 鳥にあきた長男が2周付き合って走りました。

そう言えば、長女が小さい頃から、よくこうやって遊びました。 子育てと、トレーニングを一緒にやって、遊びの中に自然にスポーツを取り入れて行きます。 結果、子供達もよく運動をするようになります。

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