一昨日書いた、宮古島トライアスロンのＤＶＤですが、もう届きました！

すぐ送って下さったようで、びっくりです。
月末頃になるかと思ってましたので、すごくれしい(^_^)
今晩にでも、ゆっくり観ようと思います。

あ、こちらでサンプルムービーが、見られます。

「宮古テレビ」のサイトでは、まだ注文も受け付けているようです。

今日は、朝4時45分に起きて、バイクの朝練50Km
まだ、日曜日の白浜トライアスロンの疲れが残ってて、足が重かったです。

ところで、楽しみにしている、「宮古島トライアスロン」のテレビ放送ですが、
今年はGAORAで無さそうです。
去年は、５月末から６月初めにかけて２度ほどあったのに、番組表見ても
全然無いので、Googleで検索してみたら、こちらのページに。

尚、ＧＡＯＲＡでの放送は今年はありません（涙）

ですって・・・(T_T)

仕方がないので、レース会場で貰ったパンフレットを引っ張り出してきて、
宮古テレビにDVDの申し込みをしました。
申込期限5月31日になってたので、どうかな？と思ったのですが、
まだ受け付けてくれました・・・ホッ
もっと早く確認しとくんだった。

まあ、何はともあれ、DVDが届くのが楽しみです。
それにしても、昔は、ケーブルとかじゃなくって、普通のチャンネルで
土曜日や日曜日の昼間、ゴルフ番組の裏なんかでよく放送してたのに、
最近は、ほんとトライアスロンの中継って無くなりました・・・
カナシイなぁ。

所属する、オンラインショップマスターズクラブの方に教えて頂きました。

『NHKスペシャル』　ミラクルボディー
第２回　マイケル・フェルプス　世界最強のスイマー

第１回もすごく面白かったらしいのですが、残念ながら見逃しました(T_T)
次回は、16日（日）水泳です。

ハイスピードカメラでの水中特撮を敢行、フェルプス泳法の徹底解析に挑んだ。その結果、「泡のでないストローク」「腹で蹴るドルフィンキック」など、通常のカメラでは捉えることのできなかった泳ぎの特徴が浮かび上がってきた。

フェルプスはなぜ誰よりも速く泳げるのか。斬新な特撮映像を手がかりに世界最速泳法のメカニズムを解き明かすとともに、それを可能にする肉体の秘密に迫る

これは、必見です！
まさしく、今私がぶつかっている壁の答えが見つかるかも知れません・・・
レベルが違いすぎるか？

この間から、バイクのポジションを変更しようと、いろいろやっています。
まず、ステムを一杯まで下げて、シートを少し上げて・・・

と、ここで問題発生(^_^;)
シートを上げて、攻撃的な姿勢にしようと思うと、ペダルが遠くなってしまいます。
引き上げたときは問題ないですが、一番下に来たときに、膝に余裕が無くなります。
これは良くないですよね。

そこで、ハタと気が付いたのが、ショートクランク（キャファ通信では、日本人の適正クランクと表現されています）にしたらどうだろうか？
と言うことです。

そう思って、 キャファ通信の過去記事を見てみると、ずいぶん短い物が紹介されています。
ちなみに、今付けているのは、165mm。
この記事からするとかなり長いようです。

どうなんでしょうね？
どちらかというと、重いギアを踏んでいくタイプなのですが、かといって特別筋力があるわけでもなく、足も短いし、ショートクランクにして回転力を身につける方がいいんでしょうかね。
どうもそんな気がします。
今度相談してみよう・・・

苦手な、ランの克服のため、こんな本を買ってみました。

『金哲彦のランニング・メソッド』

サブタイトルに「羽が生えたように動きが軽くなる！」とあります。
羽が生えたら、走るより飛びたいなぁ～と言うのは別として（笑）

写真が豊富で、楽に走るポイントとして、
「肩胛骨」
「丹田」
「骨盤」

を意識するとあり、その方法などもいろいろ載っているようです。
レーシックして、しばらく休養する予定なので、その間にじっくり読んで勉強してみましょう！

さあ、このオフで走りが変わるか？
昨シーズンのオフでは、スイムがだいぶ上達したので、頑張れば出来ないことは無いでしょう

今日、アイアンマンジャパンの公式サイトで、レースナンバーが発表されていました。
私の番号は『313』
いやー気分が盛り上がってきます。

参加する”Ｆ”カテゴリー（男子45～49歳の部）は117人、このうち5位以内に入らないと、ハワイで行われる、ワールドチャンピオンシップに出場出来ません。
もちろん今の私には無理です(^_^;)
全くかすりもしません・・・
それでも、何年後か（一応胸算用はしていますが、ナイショ…）には、出たいと思ってますので、今回はその可能性と、課題を探る意味でも、目一杯走ってきたいと思っています。

ところで、今日、注文していたウェットスーツの上が届きました。

注文したのは『アスリートワールド　ガナス』２年程前にロングジョンのセパレートタイプを買ったのですが、今回は、フルの上のみを購入、下は前のものを使うことにしました。
ちょっとでも節約です(^_^;)

初めてのフルウェットで、自分で採寸しての注文でしたが
ピッタリでした(^^)
かなり不安でしたが、こんなにうまく行くものなのですね。
まるで計ったようにピッタリ体にフィットしました・・・
って計ったんですが（笑）
それにしても、この「スーパーコンポジットスキン」ってすごいですね。
柔らかくて、よく伸びて、これだと全く違和感なく泳げそうです。
明後日、白浜トライアスロンなのですが、早速試してみようと思います。

今朝は、スイムを1.3kmほど
相変わらず、50mインターバルが50秒サークルだと7～8本しか持たないです。
55秒だと10本余裕なんですが・・・

ところで、アイアンマンジャパン五島への交通手段ですが、去年はオフィシャルツアーが、
福岡発→五島福江空港でした。
で、今年は、伊丹初のツアーがあったので、これに申し込んだのですが、てっきり福江空港へ行くのだと思っていたら、長崎空港→長崎港→ジェットフォイル→福江港と言う旅程です。
それだと、15日朝大阪を出て、福江港に着くのが夕方16：15。
そして帰りは、18日福江港13：50発と、五島でゆっくり出来そうにありません。

せっかく行くのに、しょうがないなぁー、と思っていたところ、まだ福岡ー福江間の飛行機が取れるとのこと。

早速オフィシャルツアー会社に電話して、ツアーコース変更可能かどうか確認、変更可とのことだったので、宿泊のみのコースに変更。
飛行機は、ANAのサイトで予約しました。

15日(金)　ANA1683　福岡(11:00) - 五島福江(11:40)
18日(月)　ANA1688　五島福江(18:55) - 福岡(19:35)

これだと、向こうでだいぶゆっくり出来そうです。
とは言え、ぎりぎりの日程ですが・・・もう１日ゆっくりしたいところですが、仕事のこともありますし、これが精一杯ですね。

新しいバイクを買った時に、ずいぶん高くついてしまい、ホイールは取り敢えず今まで使っていたのを、そのまま使うことにしてました。
そのうち買おう、と思いながら早２年・・・
やっぱりレース中にパンクした時のことを考えたら、チューブラー用の軽いホイールが欲しい。
カーボンホイールってどうなんでしょうね？

だいたい前後で14〜15万円ぐらいするようなんですが・・・
そんなの不要かな？
シマノのWH-7801ってアルミのだと6〜7万円ぐらいであるんですが・・・

うーん、悩みます。
6月まで考えよ(^_^;)

マラソンは一般的に冬のスポーツなのに、真冬のレースって参加したことがないことに気がつきました。
（今頃・・・）
で、当日何を着て走ろうか？と考えて、週末に楽天のショップでロングシャツを２枚購入しました。
『ニューバランススピードテクノロングシャツ』

と
『フランクショーターロングスリーブシャツ』

まず、昨日の20キロ走で、『ニューバランススピードテクノロングシャツ』の方を着てみました。
すごくいいですね。
”素早く汗を吸い上げ、拡散させ、ドライタッチの吸汗・速乾素材です。”
と言うだけあって、汗がすぐ乾いて全然ベタつかないです。
走った後も、そのまま着替えなくっても問題ないくらいです。
どちらかというと、体にピッタリフィットする感じで、特に袖はバイクのアームカバーみたいな素材でぴっちりしていました。

『フランクショーターロングスリーブシャツ』の方は、まだ試着しただけで、ランニングには使っていないのですが、ややルーズフィットでゆったりしています。
こちらの方が軽くて着心地は良さそうですね。
素材が「クールエアーメッシュ」ってなってるんですが、日焼けしたくない人の夏のランニング用にも使えそうな感じです。
と言うか、そう言う用途用かな・・・？

とにかく今週もう一度練習で使用して、レースではこのどちらかを着て走ろうと思います。

［チーム テイケイ］八尾彰一監督さのDVD&BOOK『2軸トライアスロンで楽に速くなる』が、やっと届きました。

ＤＶＤとその内容を説明した70ページほどの冊子が付いています。

まだ届いたばかりで、本の方をパラパラッと見ただけですが、大変興味深いです。
以前は、どんなスポーツでも軸をブラさず、体の中心に１本の棒が入っているように回転して、と言うのが基本だったように思いますが、スポーツの理論は随分変わってきているようです。
２軸運動と軸をブラすのはまた別、２軸運動では体重移動が肝心なようですが。
何だか興味深いことばかりで、来シーズンに向けこのＤＶＤをしっかり参考にして、ケガをせず効率よくトレーニングが出来るようになりたいものです。

ところで、全く余談なのですが、実はこの本、１ヶ月以上前にアマゾンで、予約開始と同時に申し込んでいました。
ところが全然届かず、お届け予定日がどんどん先延ばしされてしまい、しびれを切らせてランナーズのサイトから購入しました。
こちらは5日ぐらいで届いたんですが、これってどうなんでしょうね？
ランナーズが自分のところで売りたいが為に、アマゾンへ出してなかったのかな？
って言う風な、変な勘ぐりをしてしまいました(^_^;)