2010.07.04
今日は、本来ですとしらさぎの「白浜トライアスロン」の日だったのですが、
昨日の悪天候で今日も天候不良が予想されたため、早々に中止が決定
されてしまいました。
なのに、朝起きたら晴天・・・(^_^;)
で、まず自治会の溝掃除をして、その後、母と妻を連れて昨日が命日だった父の墓参り。
帰ってきてから、せっかく晴れたので、バイクに乗ってきました。
相変わらず、まだまだ走れなくって、45kmだけですがちょっとアップダウンのあるコースを、
走ってきました。
さて、もうちょっと頑張って距離を伸ばしていかなきゃなぁ・・・
それに平日、外走らなければ固定バイクでもやらなきゃな。
しかしバイクに乗ると、いっぺんに体重減りますね。
まあ、飲み食いしたらすぐ戻るんだけど(^_^;)
2010.06.27
今日は、雨かと思ってましたが、朝起きたら曇り空、所々晴れ間も見えてきたので久しぶりにバイクに乗りました。
なんと、去年4月に事故にあって以来、1年2ヶ月ぶりのバイクトレーニングです。
それまでも、乗ろう乗ろうと思いながら、天気が悪かったり、
用事があったり、腰が痛かったり・・・(^_^;)
自分が怪我するのが怖いと言うより、それによって仕事に支障をきたしたり、
家族に心配させるのがいやで、何かと理由をつけては、先延ばしにしてました。
と言っても、今日も山の方へ行こうと思ってたのだけど、天気が悪そうで、
途中で戻ってきたので、結局走ったのは30kmほどと大したことないのですが
まあ、気持ちよく走れました。
全然足は回りませんでしたが・・・
その後、ランを軽く6km
久しぶりに、バイク+ランとやると、大した距離じゃないのにかなり疲れました。
やっぱり体力落ちてますねぇ・・・
しかし、アイアンマン70.3まで、あと2ヶ月ちょっと・・・
この間まで、まだ何か理由をつけて、キャンセルしようかと思ってましたが、
やっと吹っ切れた感じです。
これから、がんばって体作っていきます!
まあ、取り敢えずは完走ですね。
2010.06.25
今日は、早起きしてサッカー観戦。
と言っても後半だけですが・・・
やりましたね!日本!快勝で、決勝トーナメント進出ですね。
すごい!
ほんとよかったですねーー
試合が終わった後、ランニング。
10km走ってきました。
気持ちいい朝です(^_^)V
2010.06.07
先週は、ちょっと腰を痛めて、1週間ほとんど動けませんでした・・・
で、今日は、夜久しぶりにスイムに。
アップから、インターバルをあわせて1500m泳いできました。
9月の、アイアンマン70.3まであと3ヶ月
ちょっと真剣にトレーニングしないと、完走も出来ないですね・・・
がんばろう。
来月の白浜走れるかなぁ?
2010.04.21
昨日、『Ironman 70.3』を申し込んだので、今朝は、5時半起きで朝練。
ランを10kmやりました。
毎日走ると、また故障しそうなので(^_^;)
1~2日おきに続けていこうかと思います。
バイクも、ショップに持っていって点検してもらってますので、
今度の日曜には、久しぶりに乗ってみようと思います。
去年4月24日に事故に遭いましたから、丁度1年振りですね・・・
安全運転で行こう、、、と言っても前回みたいに後ろからやられたら
どうしようもないですが(T_T)
2010.04.03
今日は、仕事が一段落した午後に、10kmランニングしてきました。
ところで、明日から、今年の白浜トライアスロン・デュアスロンシリーズ開幕です。
4・5月と11月は、ラン5km・バイク40km・ラン10kmのデュアスロン。
明日は、開幕戦と言うことで、参加者もそれほど多くは無さそうですが、
それにもまして、スタッフが不足しそうです(^_^;)
何事もなく、行われればいいのですが・・・
2010.03.26
今日は、久しぶりに泳ぎに行きました。
実は、少し前から腰が痛くて、トレーニング出来てなかったのです。
やっぱり間があくと、ダメですね、全然泳げませんでした。
ところで、雨が続いて今日はやっと晴れましたが、
寒いですね。
そのせいもあるのでしょうけど、今夜は星がすごくきれいでした。
神戸で、ものすごく久しぶりに北斗七星が見えました。
なんかうれしいですね。
寒いのはいやだけど・・・(^_^;)
2010.03.08
この土・日は、天気が悪かったので、全くトレーニングせず、仕事してました(^_^;)
で、今日は久しぶりにスイム。
アップ200mの後、
50mを55秒サークルで10本
100mを1分50秒サークルで5本
200mを3分50秒サークルで3本
ダウン200mなどで、合計2km
前回からちょっと空いてしまったので、最初はなかなか感覚がつかめなかったが、
少しずつ泳げるようになってきました。
しかし久しぶりに疲れました・・・(^_^;)
2010.02.28
昨日に続いて、ラン10km走ってきました。
最初、少しふくらはぎに張りを感じたので、どうしようかと迷ったのですが
まあ、ゆっくり走ってみよう、と家を出ました。
相変わらずキロ6分ペースですが、痛みが出てくることもなく、
何とか行けそうだったのでそのまま10km。
久しぶりに、2日続けて、10km走れました。
明日は、スイムをやろうかな。
2010.02.27
相変わらず、週末しかトレーニング出来てません・・・(^_^;)
今日は、仕事の合間に、ランを10kmやってきました。
キロ6分ペースで丁度1時間。
体重が増えてしまってるので、このペースでも結構しんどいです・・・
しかも、夜は焼き肉をガッツリ食べてしまいましたので、せっかく走ったのに
体重が増えてるし(T_T)
明日も天気良さそうなので、がんばってトレーニングしよう。
でも、夜には飲み会がるんですよね(笑)