走り出して、すぐに応援に来てくれてたＦ木さんに会う。
「桜井さん、がんばれー」
「いや、もうあかん・・・ぜんぜん走られん」(^_^;)
て感じで声を交わし、とにかく一歩ずつ前へ。

3.5kmの最初のエイドで、mixi仲間のTさんに追いつかれる。
まあ、このあたりは予定通り？です。
エイドでは、頭から上半身にざぶざぶ水をかけてもらい、
とにかく火照った体を冷やします。
ドリンクや水を飲み、氷を帽子に入れ、スポンジを方に当てて
次のエイドまで。

次のエイドでも、また水をかぶって、その頃には溶けてしまった
帽子の氷を入れ、水分や塩分を補給し・・・の繰り返しです。

エイドステーションは、だいたい2km毎ぐらいにあります。
とにかく次のエイド、次のエイドと、エイドステーションにたどり着くことだけを
目標に、歩くことなく走り続けました。
しかし、ほんと暑くて暑くて、エイド毎に水分を取ってるのに、
すぐ喉が渇いてしまいます。

両肩に、スポンジを当てて、前をはだけて、見苦しいですね・・・
すみませんm(__)m

ここのコースは、ほぼフラットなのですが、途中歩道橋があるのと
日陰がほとんど無いのが、辛いです。
特に今回は、厳しかったです。
また、距離表示が、あまり無く10km地点まで分かりませんでした。
ここでのタイムが、1時間15分ぐらい。
その後は、5km毎に表示があったのですが、
（もしかすると最初の5kmを見落としたか？）
その、ラップも37分30秒ぐらいと、ずっとキロ7分半のペースでした。

全くペースが上がらない・・・
後ろから来た選手に、抜かれるばかりです。
それでも、15km過ぎぐらいからは、歩いたりペースダウンしている人を
抜くことも出てきました。
辛いのは、みんな同じようです。
ここでも、自転車で先回りしていた、Fさんが応援してくれました。

20km地点、もうすぐ折り返しです。
このあたりも、ペースは同じキロ7分半。
前半で2時間半以上かかる計算です。
折り返したら、もっとペースは落ちるだろうから、これはラン5時間半かかりそう。
ゴールは、予定の6時から1時間遅れて7時頃になりそうです。

そして、折り返し地点の、境港。
「ゲゲゲの鬼太郎」で有名な、水木しげるの生誕地と言うことで、駅前には
鬼太郎ロードというのがあります。
観光客が見守る中、その鬼太郎ロードを走り抜けて、折り返しのエイドへ

ここでは、妻が待っているはずだったのですが、予定より遅れたため、
会えず・・・
心配してるやろなぁ、と思いつつ復路へ。
後で聞いたところ、応援バスが出る寸前で、もうバスに乗ってたらしいです。

折り返して、来た道を戻るのですが、向こうからやってくる選手も、みんな
ほんと辛そうな様子です。
しかし、尋常じゃない暑さの中、走ってるんですから、変わり者ばかりですね。
そう言う私も、折り返しでエネルギーゼリーを食べてから、ずっと吐き気がして
苦しいったらありません・・・

しかし、後半になっても、意外とペースは落ちず（元々遅いですが・・・）
キロ7分半をキープして走り続けました。
そうすると、それまで抜かれるばかりだったのが、徐々に前から落ちてきた
選手を抜くことが出てきました。
だいぶ落ちた順位も、少しは上がってきた様子です。

とにかく、歩かずにこのペースを守って走り続けよう。
スタートの時に比べて、しんどいけど、気持ちは前に向いてました。

やがて、30km地点を過ぎ、35kmも過ぎ、あと7kmほど。
一番しんどいところですが、今回は、ここまで来れば大丈夫、と
元気が出てきました。

前を見ると、3.5kmのエイドで、抜かれたTさんが、かなりペースダウンして
走っています。
信号のところで追いつき、
「あと少し、頑張って行きましょ」
と、声をかけて、一緒に走りました。
Ｔさんとは、このままゴール手前までずっと一緒に走り、おかげで最後まで
ダレずに集中して走れました。

やがて、『ゴールまであと5km』 の看板が見え、
それが、『ゴールまであと4km』 『ゴールまであと3km』と減っていきます。
今回ほど、この数字を見て、ジーンと来たことはなかったです。
そうして、最後のエイドで、先に行くＴさんと離れ、水を飲んでいよいよゴールの
米子市東山陸上競技場へ。

競技場に近づくと、ゴールをする選手を紹介するアナウンスが聞こえてきます。
そして、競技場のゲートをくぐって、トラックを3/4周ほどして、ついにゴールです。

長く熱いレースが終わりました。

ラン5時間10分10秒
総合：11時間34分39秒　210位でした。

今回、814人が出場して、完走者は657人。
例年、ＤＮＦは80人ぐらいだったのが、今回は過去最高、
100人を遙かに超えて153人が、リタイア及びタイムアウトで、
ゴール出来ませんでした。

その厳しいコンディションの中、遅かったですが、ランでは
結局後半もイーブンペースで走れ、無事完走出来たのは、
まあよかったなぁ、と素直に喜びたいと思います。

しかし、これもエイドや、沿道で多くの方が応援してくれた
おかげです。
１人では、例え自動販売機やコンビニで、補給しても、絶対
走りきることは出来ませんでした。

今年で、五年連続完走した、皆生トライアスロン。
一昨年・昨年は、アイアンマンジャパン、今年は宮古島と
この５シーズンで、ロングに８レース出ましたが、その中でも
最も厳しく、辛いレースでしたが、それだけに、完走した喜びも
ひとしおです。
同じコースでも、その時によって、ぜんぜん違う。
いつも新しい発見や、感動、出会い、そして自分に対して、少しだけ自信が生まれる。
トライアスロンって、ほんと面白いです(^_^)
もっともっと鍛えて、また次のレースに挑みたいと思います。

期待と不安を胸に(^^ゞまずは順調に走り出しました。
スタートしてすぐに、もう１人同じチームから参加している、A川君をパス
しかし、その後すぐH口さんに抜かれる・・・

20Kmぐらいまでは、それほどアップダウンもなく平坦な道がつづきます。
しかし、暑い。
まだ8時過ぎだというのに、太陽がじりじりと肌を焼きます。
早くも、エイドではスポンジをとって、首筋や肩を冷やします。

30kmぐらいから、徐々にアップダウンが多くなり、50kmぐらいからは
いよいよ大山道路の、激坂が続きます。
上り坂では、それでなくても暑いのに、風が無く太陽が照りつけるので
よけいに暑く感じました。
上り切って、一旦下って来たところのエイドに応援バスに乗ってきた
妻が待っていました。
「おーい！」と声をかけて、通過(^_^)

この後、淀江のエイドステーションを過ぎたあたりに、またきつい坂が
あります。
その後も、上っては下り、上っては下りの連続で、折り返し中山エイド
ステーションへ。
ここで、バイクを下りて少し休憩(^^ゞ
預けてた補給食をとり、ドリンクを飲んで、スイカとメロンを食べて、
さあ、残り40数kmです。

折り返してからも、来た道を通るのだから当然なのですが、もううんざり
するほどアップダウンが続きます。
それでも、最後あと20kmぐらいからは、ほぼフラット、やれやれです。

やっとの事でバイクフィニッシュ。
タイムは予定より少し遅れ、5時間26分36秒　この時点で順位は215位です。
スイムフィニッシュから、100人以上に抜かれてることになりますね・・・
もっとバイク鍛えなきゃ(^_^;)

ところで、バイクフィニッシュの時の時間が、午後1時24分です。
そう、一日で一番暑い時間帯。
すでに、熱中症気味で、気分が悪い・・・
とても、今から42.195kmのフルマラソンを走れる気がしませんでした。
よっぽどここでリタイアしようか？と迷ったのですが、応援バスに乗った
妻が、ラン折り返し地点の、境港で待っています。
携帯も、預けたままだし、連絡の取りようもない。
仕方ないか・・・まあ、頑張って走ろう、とトランジッションを終えました。

その3へつづく・・・

実は今回、急遽皆生温泉じゃなくって、駅前のホテルに
泊まることにしたのですが、エアコンの調節がうまく
できませんでした(^_^;)

夜中にも、汗をかいて何度日目覚め、その都度これはまずい
と、水を飲みましたが、朝起きた時点ですでに軽い脱水？
と思えるくらいで、なんか体に力が入らず、フラフラしてました。
猛暑の中のレースになることは間違いないのに、これはかなり
まずい・・・

とにかく、朝食を摂りながら、水分を一生懸命補給。
ホテルを出る、５時頃にはなんとか体もしっかりしてきて、
まあ、大丈夫か、と思えるくらいには回復。
車で、スタート地点の皆生温泉へ。
車内では、中島みゆきの『ファイト！』を聞いて気持ちを
盛り上げました(^^ゞ

５時半から、最終の選手登録。
今回は、定員枠が少し増え850人がエントリー、キャンセルなどがあり
最終出場者は814人だったそうです。
バイクとランの折り返し地点で補給する、スペシャルニーズを
預け、バイクやトランジッションバックをセッティング。
わざわざ兵庫から応援に来てくれた、チームメイトのＫさん、
Ｆさんと少し話をして、スイムスタート会場へ。

入水チェックをして、海へ行って、ビックリ！！！
今日は、波はないと言う予報だったのに、えらいうねっています。
水際から、海へ入っていこうとして、押し戻される人もたくさん…
これは・・・結構面白そう(^_^)
スイムが苦手な人には、申し訳ないのですが、私こういうのけっこう
好きなんですよね（笑）
少し泳いでみましたが、ちょっと沖へ出ると、特に問題無さそうです。

そうこうしているうちに、 午前７時のスタート時間になりました。
笛の合図とともに、長い長いそして熱い一日が始まりました。

まずは、スイム３km
最前列のすぐ後ろ、真ん中より外側から、スタート。
いつも通り、バトルに巻き込まれないよう、最初から、思いっきり飛ばして
いきます。
ここは、沖へ350m出て、岸と平行に左へ1500m地点過ぎまで
泳ぎます。
中間地点を過ぎたあたりで、いったん浜に上がり、チェックポイントを
過ぎて、もう一度沖へ出て、グルッと来た方へ戻って来るコースです。
この、往路岸と平行に西へ向かうのが、潮の流れのせいか、なかなか
進まない。
なんとか、中間地点までたどり着きました。（27分ぐらいかな？）
チェックポイントで、すぐ近くにチームメイトのＨ口さんがいるのを発見。
声をかけて、そのまま再度海へ。
復路は、わりと泳ぎやすく、バトルやアクシデントもなく、そのまま浜へ。
ここでも、Ｈ口さんと会う。
どうやら、ずっと同じあたりを泳いでいたようです。

海から上がった時点で、55分でしたが、ここからスイムゴールの計測
地点まで、200mほどサンダルを履いて走ります。

結局スイムタイムは、57分53秒　111位でした。
55分ぐらいでは、フィニッシュしたかったんですが、仕方がないですね。

次は、皆生トライアスロン最大の難関、バイクです。
今日は、とにかく暑くなりそうなので、しっかり補給してから、スタートします。

つづく・・・

４月に出場した宮古島と、ほぼ同じ、
水泳3km、自転車145km、マラソン42.195km
のロングディスタンスレース。

朝スタートしたら、考えるのはゴールすることだけ。
日常のいっさいのことから解放されて、11時間ほどの、
非日常の世界を楽しんできます。

心配された、台風もどうやら大陸の方にそれてくれて、
天気は、大丈夫そうです。
去年は、レース当日早朝に台風が来て、スイムが中止
ラン8.3km+バイク73km+ラン42.195と、ランだけで55kmも走る、
ランの苦手な私には、ほんとに辛いレースになりました。

けど、今年は、その分ものすごく蒸し暑くなりそう・・・
熱中症にならないよう、気を付けなければ。

おまけに、現地の情報によると、スイム会場の皆生海水浴場で
２Ｍ～３Ｍの魚影が確認されたとか・・・
サ・サメか・・・(^_^;)

ファイルがたくさんあり、切ったり貼ったりして、やっと出来たと思ったら、
Premiere Elements３が落ちました(T_T)
しかも、自動保存が出来て無くって、一からやり直し・・・
かなり疲れました(^_^;)

皆生トライアスロンまで、あと２週間。
レースに向けての、実戦練習には丁度いい大会です。
とにかく、最初から目一杯行くつもりでした。

まず、スイム1500m。
沖にあるブイを、岸と平行に２周回します。
この距離が、1500mなのですが、スタート・最終地点のブイを、
回って、岸まで行くのに300m程あり、実際には1800mぐらい
泳ぎます。
ブイ２周回して、タイムを見ると25分台後半、岸のゴール地点で
30分31秒でした。
先月より、3分ほど速く、まずまずの順位です。

トランジッションを済ませて、バイク40ｋｍへ。
この時、すぐチームメイト２人に、抜かれる(T_T)
必死に追いかけるが、じわじわ離されるのみ・・・

その後は、誰にも抜かれることなく、終盤へ。
終盤に入って、宮古島も一緒だったＨさんに、軽くかわされ、
付いていくこも出来ない。
その後、大学生達２人に抜かれ、バイクゴール。
バイクでは、周回遅れの選手などを、だいぶ抜きましたが、
抜かれたのはこの３人だけでした。
ですので、けっこう走れたかな？
と思って、タイムを見たら1時間20分と、先月より、1分ほど
遅かったです・・・(^_^;)

続いて、ラン10Km
なのですが、トランジッションで、また２人に抜かれてしまいました。
ランに移って、すぐ抜き返しましたが、１人の人には、再度抜き
返されてしまいました・・・
まあ、それは後半なのですが、前半はけっこう調子よく、大学生
Ｈさんと、バイクで抜かれた二人も抜き、順位を上げて行きます。
ところが、最終エードを過ぎたあたりから、全然スピードが出なく
なり、じわじわ後ろから追い上げられます。
結局その後３人ほどに抜かれ、何とかフィニッシュ。
ランタイム45分35秒は、先月より1分速いだけ。
もうちょっと行けると思ってたのですが、全然ダメでした。

総合は、2時間36分32秒で、13位/参加者63名でした。
タイムは、あまり大したこと無かったけど、暑くてみんなも
遅かったよう・・・
チームメイトの、ibaさんは、速かったですが・・・

ゴール後、ランコースをもう１周しようと、走り出しましたが
途中から、すごくしんどくなったのと、足にまめが出来たこともあり、
ショートカットして、7kmで終了・・・
しかし、あとのダメージがかなりありました。
皆生に向けて、いい追い込み練習が出来たのですが、ランのしんどさに
ちょっと不安も(^_^;)
まあ、もうちょっとロング向けの練習をして、疲れを抜いて
本番に備えます。

５月にしては、参加者が多く27人出場しました。
第１ラン5km、バイク40km、第２ラン10kmの、合計55kmのレース形式の練習会。

私は、先々週の宮古島の疲れと、昨日のロングライドの疲れがあり
後半散々(^_^;)
先月より10分以上遅いタイムで、何とかゴールしました。

レース前は疲れがひどく、よっぽど、選手じゃなくって、ボランティアスタッフを
しようかと思ったのですが、皆生に向けて選手として参加して良かったです。
しかし、疲れました。
明日は、オフにしてゆっくり休養します・・・
と言っても、家族サービスが待ってますが(^_^;)

長いレースも、あとはフルマラソンを走れば終わり。
（決して、まだこれからフルマラソンを走るのか、
とネガティブな意識を持っては、いけません(^_^)）

シューズと、パンツを履き替え、帽子をかぶって、ラン
に移ります。
この時点で、当初の予定より15分以上貯金があります。
これは、10時間40分ぐらいでゴールできるか？
甘い期待を抱きつつ、ランコースへ。

道路へ、出たところで、チームメイトのＫさん、Ｆさん
が応援してくれてました。

かなり力づけられ、おかげでいいペースで、ランに入る
ことが出来ました。
キロ5分ちょっとぐらいか・・・

Ｋさんが、しばらく併走しながら
「ええ走りや！この調子で行こ」
と乗せてくれたのが良かったようです・・・が・・・

二人と別れてしばらく行くと、会えることを楽しみにし
てた、きんたさんが、自転車に乗って応援しているのを
発見！

「おーい！」と声をかけながら走り続けます。
その先には、妻や応援バスのメンバーが、歩道で応援し
てくれていました。
ここでも声をかけて、快調に走りすぎます。

ところが、2.2kmぐらいのエイドをすぎてしばらく走ると、
右足ふくらはぎが張ってきたような感じ。

あ、これはマズイ・・・この先40kmもあるのに大丈夫か？

予定通りどころか、もしかすると、後半ボロボロになって
真っ暗な中ゴールすることになるかも、と不安が湧いて
きます。

それでも、何とか粘ってキロ6分ペースで、20kmぐらい
までは走り続けました。
ここのランは、周回ではなく、21km行って、帰ってくる
往復コース。
結構アップダウンがあり、厳しいコースです。

しかも、それまで薄曇りぐらいだった、天気が晴れてき
て、かなり暑い。
気温より、日差しがきついので、首のうしろなど、焼か
れるような感じがあります。、
エイド毎に、スポンジを貰って首筋に当て、氷を帽子に
入れて、走り続けました。

20km過ぎの結構きつい坂を越えて、やっと折り返し。
このあたりでは、キロ7分台でしか走れません・・・
それでも、歩かないことだけを考えて、ペースを保ち
走り続けます。

やっとの思いで、30km地点を通過。
しかし、このペースでは、予定の6時を回りそうです。
このあたりで、きんたさんに、再会。
「全然スピードが出ないー」とちょっと泣き言(^_^;)

スピードを上げたいけど、上がらない、けど思ったほど
落ち込まないまま、粘って35km地点へ。
35kmを越えて、しばらく行くとチームメイトのＫさん、
Ｆさんが、いました。

またまた、併走して
「スピード上げていこ、行ける行ける！」
と、うまく乗せてくれます。
おだてられると、すぐ調子に乗る私は、なんとかペース
アップを図ろうと、足を動かしました。

すると、フルマラソンの一番しんどいところですが、な
んとかペースが上がってきます。
だんだん調子が上がってきて、緩い下りに入ったあたり
では、キロ5分ちょっとぐらいまで上がりました。

そのまま、頑張って残り7kmを走り続け、ゴール地点の
競技場へ。

競技場では、子供たちが、花を用意して待っていてくれ
ました。
ここのトラックを、半周すればゴールです。
手渡された花を持って、子供たちと一緒にゴールを目指
します。

それまでの苦しさも、一気に吹っ飛びます。
この瞬間の為に、10時間以上、いや何ヶ月もトレーニン
グして来ました。
時計は、かろうじてまだ10時間台。
ランでは、かなり苦しみましたが、ほぼ思い描いた通り
のレース展開。

自然とガッツポーズが、出てきます。
いろんなことを思い浮かべながら、子供と３人でゴール。

ラン：4時間43分39秒　種目順位　481位
総合：10時間57分17秒　　385位

暑く長いレースが、終わりました。

さあ、気合いを入れて、バイク155kmへ。
東急リゾート前から、昨日ドライブしたコースを
池間大橋目指して走ります。

10km過ぎには、宿泊しているホテルがあり、
その前では、子供たちと母親が応援して
いました。

そう、妻以外の家族は、朝早く起きるのが大変
なので、ホテルで待機。
その後は、応援よりシュノーケリングツアーに
行ってました(^_^;)
あ、もちろん母親は、泳がずに見てるだけ、
ですが。

家族に手を振りながら、ホテル前を駆け抜け、
そのまま順調に、走り続けます。
結構調子いい。

池間島をグルッと回って、橋を戻り、東側海岸へ。
このあたりは、結構小刻みにアップダウンがあり
なかなかスピードが上がらない。

しばらく進んで、植物園のあたりで、応援バスに
乗った一団の応援が。
妻と、mixiの友達が応援してくれてます。
その他、沿道にはどこも応援が多くて、力づけ
られました。

この後、東平安名崎を過ぎて、来間大橋へ向かう
坂の途中で、タレントの、リサ・ステッグマイヤー
さんを発見。

抜きながら
「ブログいつも見てますよー」と声をかけると
「ありがとうございまーす」と、お返事頂きました。
いい年して、相変わらず、ミーハーです…(^_^;)

来間大橋は、自転車で走るより、上の展望台から
見る方がきれいですね。
風が強くて大変でした。

大橋を過ぎると、バイクスタート地点まですぐです。
ここから、バイク２周目へ。
100kmを超えて、さすがに疲れてきました。
２度目のホテル前には、もう家族もおらず、
スピードを落とすことなく素通り。
池間大橋を過ぎ、小刻みなアップダウンを超えて
バイクフィニッシュ地点へ。

バイクタイムは、5:23:22で、バイクラップ404位
この時点での順位は、359位でした。
バイクけっこう行けてたと思ったのですが、
それ以上に、速い人が多かったようです。

さあ、次は、最も苦手なラン。
けど今日は結構調子いいようだし、どうなるか？