2011.07.01
つづいて、昨日のスイムです。
この日は、少しだけ泳ぐつもりで、プールへ
前日の1500mは、インターバルで泳いだだけだったので、
連続で泳ぐ練習も必要かな？
と言うことで、アップのあと、400mのタイムトライアルをやってみました。
以前、チームメイトの揖場さんと練習していたときは、だいたい6分前後で
泳いでいた400m
昨日は・・・6分40秒かかりました(^_^;)
しかも、ものすごくしんどい・・・
今日、もう一度泳いで、明後日に備えようと思います。
しかし、8月のオープンウォーターが心配だなぁ・・・
なにせ、3.2kmですからねぇ。
一昨日、久しぶりに泳いできました。
先週初めに腰を痛めて以来で約10日ぶりです。
実は、今週末のしらさぎ練習会は、スイム＋ランのアクアスロンですので
スイムだけでも参加したいなぁと思ってます。
このところ、ずっと ”スタッフの人”状態なので久しぶりに選手として・・・
でも、海で1500m泳げるのか？
（実際は、1700～1800ぐらいあるのですが）
腰は大丈夫なのか？
取り敢えず試してみる意味でも、一度プールで泳いでみなければ・・・
と、まず軽くアップ・・・
イタイ・・・(T_T)
うまく水中で姿勢をまっすぐに保てない。
取り敢えず一旦、水から上がってストレッチ。
で、もう一度軽く泳いで、何とかいけそうなので、インターバルをやってみることに。
この日は、とにかく1500mへの不安を無くすために、
50mを1分サークルの余裕のあるペースで続けて30本
最初は余裕・・・
でも、5～6本泳ぐうちに、腰が重くてすごくしんどい・・・
これは、10本ぐらいしか無理か？
取り敢えず、10本クリア。
ここでやめたら、負けや！と思い、次へ
15本クリア・・・あと半分・・・
しんどいけど、まったく出来ない分けじゃないので続ける。
20本
あと10本
とにかくやろう！
という感じで、何とか30本クリア。
50mを30本ぐらいで、大層な話ですが(^_^;)
とにかく泳げてよかった。
これなら、日曜日の白浜も行けるかな？
と、言うことで、一昨日水曜日の練習は終了しました。
つづく・・
2011.06.27
大阪の『スタッシュサポート』さんと、チームしらさぎの合同で、
オープンウォータースイミングの練習会をしました。
スタッシュサポートのメンバーの方としらさぎのメンバーで
合計32名ほどの参加者がありました。
心配された天気は、何とかもったのですが、波が高く
慣れない人にはちょっと大変だったと思いますが、
そんななか、３つのブイを三角形にまわる練習や
タイムトライアルなど、豊富なメニューをこなしました。
写真は、下記にアップしてますのでよろしければ、ご覧下さい。
2011.06.21
4月～11月の第一日曜に、チームしらさぎの練習会として開催されていた
「白浜トライアスロン」シリーズが、ちょっとした危機に陥っています。
今月6月の練習会で、警察からクレームがついたため
バイクパートが出来なくなりました。
取り敢えず、7月はアクアスロンで開催の予定です。
距離は、スイム1.5km＋ラン10km
スイム会場、コースは従来通りですが、ランのコースは、
今度の日曜(26日）にミーティングを行って決めます。
詳細は、こちら>>http://www.triathlete.jp/2011/06/117.html
水泳に関しては、救難訓練などもやり、海上保安庁の許可も
得てるんですけどねぇ・・・
バイクの道路使用許可は、難しいですねぇ。
レース形式の本格的な練習会として、チーム員意外の方からも人気で
関西近郊からの参加者も多いだけに、みんな何とか継続したいと思って
いるのですが・・・
2011.06.12
8月28日に、兵庫県加西市で
『第一回グリーンパーク トライアスロンinかさい』大会が開催されます。
スイム：1.5km、バイク：40km、ラン：10kmのオリンピックディスタンス。
定員は：男女合計150名（先着順）
参加費
制限時間：4時間です。
詳しくは
クリック ↓ ↓ ↓
『第一回グリーンパーク トライアスロンinかさい』
2011.06.08
日曜日の「白浜トライアスロン」の写真をアップしました。
今回は、途中終了したとは言え、参加者が多く、写真もすごい枚数になってしまったので
４ページに分けての掲載になりました。
よろしければご覧下さい。
2011.06.05
今日は、チームしらさぎの練習会「白浜トライアスロン」の日でした。
練習会とは言え、レース形式でスイム・バイク・ランを続けてやる
本格的なものです。
例年6月は参加者が多いのですが、今回も定員をはるかに超える87名の選手が参加。
スイム、バイクと順調に競技を消化していったのですが、バイク終盤になって
某お上からクレームが・・・
途中で終了という、大変残念な結果になってしまいました。
来月、無事開催できるかどうかも微妙な状況です。
最悪、バイク無しの、アクアスロンになる可能性もあります。
エードステーションでは、子供達も大活躍で、ボランティアをしながら
お父さんの応援をしてたのですが・・・
とにかく、事故が無くって良かったです。
2011.06.04
明日は、チームしらさぎの練習会『白浜トライアスロン』の日です。
6月から水泳を含む、本格的トライアスロンになりますので、
例年たくさんの参加者があります。
私は、選手じゃなくってスタッフで参加予定。
天気予報からも、雨マークが消え逆に晴れマークが出てますし
事故無く、楽しい1日にしたいと思います。
2011.06.03
一昨日から、いつ届くかと待っていた郵便が、やっと届きました。
先日書いた「家島オープンウォータースイミング大会」の参加通知書と詳しい案内
そして、この年末から来年初めにある、中島みゆきさんの『夜会Vol.17』の
先行申し込みの案内が載った会報(^_^)
早速、オープンウォーターの方は、臨時便がある船の申し込みなどを含めた
送金手続きを
そして、夜会の先行申し込みもエントリー
今回は、東京はやめて大阪のみで申し込んでみました。
当たるといいんだけど・・・
2011.05.31
8月にある、『ひめじ家島オープンウォータースイミング大会』に
申し込んでいたのですが、本日当選の通知が届きました。
（申込者多数で、抽選なのです）
3.2kmの部です。
少し前にも書きましたが、このところふくらはぎ・膝と腰の調子が悪く
全く走れない状態が続いていまして、実は皆生トライアスロンも
当選していたのですが、出場辞退しました。
スイムは出来るので、せめてオープンウォーターの大会にでも
出てみようと、申し込んだ次第です。
レースは、8月21日（日）
それまで、頑張って泳ぎます。
